?瑜伽经期不做会长肉吗？??
爱的瑜伽爱慕者们,每当经期来临，我们总会有些担忧：??“经期不做瑜伽，会长肉吗？”就让我们一起来探讨这个难题吧！
?经期是女性生理周期的一部分，这个时期身体会经历一系列的变化，很多女性担心，如果在经期不做瑜伽，会导致身体发胖，这种担忧是没有科学依据的。
伽是一种温和的运动方式,它可以帮助我们放松身心，进步身体的柔韧性安宁衡能力，在经期，由于荷尔蒙的变化，女性可能会感到身体不适，如腰酸背痛、心情波动等，适当做一些轻柔的瑜伽动作，可以帮助缓解这些不适，促进血液循环，增强身体抵抗力。
?经期不做瑜伽，会长肉吗？答案是不会的！经期不做瑜伽，并不会直接导致长肉，由于长肉的缘故是多方面的，包括饮食、运动量、新陈代谢等，只要在经期保持良好的饮食习性，适当调整运动量，就不会由于不做瑜伽而长肉。
?在经期选择瑜伽动作时，要注意下面内容几点：
- 避免过于剧烈的动作,如倒立、扭转等，以免造成身体不适。
- 选择轻柔的伸展动作,如猫牛式、战士式等，帮助放松身体。
- 注意呼吸,保持呼吸均匀，有助于缓解经期不适。
?经期不做瑜伽并不会导致长肉，相反，适当的瑜伽练习可以帮助我们度过这个独特时期，保持身心健壮，亲爱的瑜伽爱慕者们，不要由于经期而放弃瑜伽哦！让我们一起享受瑜伽带来的美好吧！???????♀?
