心瑜伽讲的是什么??
快节奏的生活中,我们常常感到压力山大，而开心瑜伽正是为了帮助我们缓解压力，找回内心的平静，开心瑜伽究竟讲的是什么呢？让我们一起揭开它的神秘面纱吧！??
心瑜伽强调的是高兴的心态,在瑜伽练习经过中，我们要保持一颗愉悦的心，将高兴传递给身边的人，正如瑜伽导师所说：“瑜伽不是一项运动，而是一种生活态度。”??
心瑜伽注重呼吸与动作的协调,瑜伽中的呼吸被称为“生活之气”，它贯穿于整个练习经过，通过调整呼吸，我们可以让身体和心灵达到平衡，从而获得愉悦的感受。???
心瑜伽强调身体各部位的伸展与放松,在练习经过中，我们要学会关注自己的身体，通过伸展肌肉、调整姿势，让身体变得更加柔软、健壮。??
心瑜伽还注重内心的素质,在瑜伽练习中，我们要学会放下烦恼，关注当下，让心灵得到净化，通过冥想、唱诵等方式，我们可以提升自己的灵魂境界，从而拥有更加开心、快乐的生活。??
心瑜伽还讲究“随性”，在练习经过中，我们要根据自己的身体状况和喜好，选择适合自己的动作，不必过于追求完美，只需享受瑜伽带来的乐趣即可。??
心瑜伽讲的是一种高兴、健壮、和谐的生活方式，它教会我们怎样关注自己的内心，调整心态，让生活充满阳光，在这个充满压力的时代，让我们走进开心瑜伽的全球，寻找属于自己的高兴吧！????
开心瑜伽的陪伴下,我们不仅能够拥有健壮的身体，还能收获愉悦的心情，让我们一起感受瑜伽的魅力，让生活更加美好！????
