?瑜伽为什么夹不到肋骨？
伽作为一种古老而流行的身心修炼方式，受到了越来越多人的喜爱，在瑜伽练习中，我们常常会听到“夹肋骨”这个词，但很多人会发现，自己很难做到夹到肋骨，为什么瑜伽中夹不到肋骨呢？下面就来为大家揭晓这个谜团。
?了解肋骨的结构是关键，肋骨共有12对，前端与胸骨相连，后端与脊椎相连，在瑜伽练习中，夹肋骨是指将肋骨向内收，使腹部与肋骨之间的空间缩小，肋骨与脊椎之间有一定的活动空间,这使得肋骨在一定程度上可以自在活动。
??♀?瑜伽练习者的基础体态也是影响夹肋骨的影响其中一个，如果一个人的体态不良，如骨盆前倾、胸腔狭小等，那么在瑜伽练习中夹肋骨的难度就会加大，在开始练习瑜伽之前,了解并纠正自己的体态非常重要。
?瑜伽动作的掌握程度也会影响夹肋骨的效果，在瑜伽练习中，很多动作都需要通过调整呼吸和身体姿势来达到夹肋骨的效果，如果动作不标准，就无法有效地夹到肋骨，进修正确的瑜伽动作，并跟随专业教练进行练习,是进步夹肋骨效果的关键。
?瑜伽练习者的呼吸方式也会影响夹肋骨，在瑜伽中，呼吸是非常重要的，它可以帮助我们调整身体情形，进步动作效果，如果呼吸方式不正确，如呼吸浅表、呼吸急促等,都会影响夹肋骨的效果。
?瑜伽练习者的身体素质也是影响夹肋骨的影响其中一个，有些人可能天生身体柔韧性较好，夹肋骨对他们来说相对容易；而有些人则可能由于身体柔韧性较差,夹肋骨的难度较大。
?瑜伽中夹不到肋骨的缘故有很多，包括体态、动作、呼吸和身体素质等，要想进步夹肋骨的效果，我们需要在瑜伽练习中不断调整和改进，并寻求专业教练的指导，相信在坚持练习的经过中，我们都能收获满意的成果！???????♀?
